Что приготовить? Рецепты с фото Здесь вы найдёте что приготовить, а также рецепты с фото

Курица запеченная с овощами и рисом

Автор: Кухня: Русская Метод приготовления: Запекание Кол-во порций: 3-6 Время на подготовку: 15 мин Время приготовления: 1 ч 0 мин

Как приготовить курицу, запеченную в духовке с овощами и рисом.

Пошаговое приготовление с фото курицы, запеченной с овощами и рисом. Необычное сочетание продуктов позволяет получить в готовом блюде оригинальный вкус. Рисовая запеканка с курицей по этому рецепту получается нежной и питательной, при этом она содержит минимум калорий и подходит для диетического питания. На приготовление блюда требуются самые простые, доступные продукты и совсем немного времени.

    Ингредиенты

  • Рис - 150 г

  • Бедренное филе курицы - 500 г

  • Морковка - 2 шт.

  • Горошек зеленый - 1 ж/б

  • Сыр - 130 г

  • Масло растительное - 2 ст. л.

  • Соль, специи - по вкусу

Приготовление

  • Шаг 1

    Куриное филе предварительно промойте, обсушите и нарежьте длинной соломкой. Очищенную морковь вымойте и также нарежьте длинными брусочками. Рис заранее следует замочить в очищенной воде на 1,5-2 часа, либо отварить до полуготовности. Выложите рис в форму для запекания, которую заранее нужно смазать маслом. Добавьте немного воды, чтобы она наполовину покрыла рис. Присолите. Куриное филе предварительно промойте, обсушите и нарежьте длинной соломкой. Очищенную морковь вымойте и также нарежьте длинными брусочками. Рис заранее следует замочить в очищенной воде на 1,5-2 часа, либо отварить до полуготовности. Выложите рис в форму для запекания, которую заранее нужно смазать маслом. Добавьте немного воды, чтобы она наполовину покрыла рис. Присолите.
  • Шаг 2

    Выложите на рис зеленый горошек, распределите его равномерно на поверхности. Выложите на рис зеленый горошек, распределите его равномерно на поверхности.
  • Шаг 3

    На слой горошка выложите морковь таким же равномерным слоем. Присолите. На слой горошка выложите морковь таким же равномерным слоем. Присолите.
  • Шаг 4

    Полоски куриного филе уложите поверх моркови. Курицу обязательно следует посолить, а также можете по желанию добавить любимые специи. Полоски куриного филе уложите поверх моркови. Курицу обязательно следует посолить, а также можете по желанию добавить любимые специи.
  • Шаг 5

    Укройте форму для запекания фольгой, а затем переместите ее в духовку. Готовить следует при 180°С около 30 минут. После этого фольгу снимите, укройте верхний слой ломтиками сыра (или натрите его и присыпьте), и готовьте блюдо еще 10 минут. Готовую запеканку разделите на кусочки и выложите порционно на тарелку. Подавайте блюда в слегка остывшем виде, можно сдобрить соевым соусом. Приятного аппетита! Укройте форму для запекания фольгой, а затем переместите ее в духовку. Готовить следует при 180°С около 30 минут. После этого фольгу снимите, укройте верхний слой ломтиками сыра (или натрите его и присыпьте), и готовьте блюдо еще 10 минут. Готовую запеканку разделите на кусочки и выложите порционно на тарелку. Подавайте блюда в слегка остывшем виде, можно сдобрить соевым соусом. Приятного аппетита!

Похожие статьи и рецепты с фото

Полезные советы для женщин

загрузка...

2 комментария: Курица запеченная с овощами и рисом


  • Ух ты, какой прикольный рецепт. Мы, правда, вчера свой куриный лимит съели (в смысле, жареный), но на будущее учту.


  • Крутой рецепт. Буквально вчера попробовала приготовить, получилось очень вкусно. Но я вот горошек заменила кукурузой, так как не люблю. Получается не калорийно и сытно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перепечатка

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Интересное
Загрузка...