Что приготовить? Рецепты с фото Здесь вы найдёте что приготовить, а также рецепты с фото

Салат с горбушей и овощами

Автор: Кухня: Русская Метод приготовления: Салат Кол-во порций: 2 Время на подготовку: 15 мин Время приготовления: 30 мин

Как приготовить салат с горбушей и овощами

Пошаговое приготовление с фото салата с горбушей консервированной и овощами, заправленного оригинальным соусом. Этот простой в приготовлении салат имеет богатый вкус и очень красивый вид. Сочетание продуктов в блюде полностью соответствует принципам правильного питания. Можно насладиться салатом из горбуши консервированной с оригинальным соусом в любое время, не переживая о последствиях для фигуры. Приготовление яркого и полезного блюда займет всего 30 минут.

    Ингредиенты

  • Горбуша в собственном соку (консервированная) - 1 банка

  • Яйца - три штуки

  • Пекинская капуста - мелкий кочан

  • Кукуруза (консервированная) - 200 гр.

  • Огурец - 1 мелкий или половина крупного

  • Томаты черри - 4-5 шт.

  • Лимон - половина

  • Свежий укроп - 20 грамм

  • Бальзамический уксус - 1 чайная ложка

  • Растительное масло - 5-6 столовых ложек

  • Соевый соус - 5 столовых ложек

Приготовление

  • Шаг 1

    Горбушу немного разомнем вилкой, превращать рыбу в кашу не нужно, цельные куски должны чувствоваться в салате. Горбушу немного разомнем вилкой, превращать рыбу в кашу не нужно, цельные куски должны чувствоваться в салате.
  • Шаг 2

    Пекинскую капусту крупно нарежем. Огурец измельчим тонкой соломкой. Пекинскую капусту крупно нарежем. Огурец измельчим тонкой соломкой.
  • Шаг 3

    Куриные яйца натрем на крупную терку. Помидоры черри разрежем на четвертинки. Куриные яйца натрем на крупную терку. Помидоры черри разрежем на четвертинки.
  • Шаг 4

    Укроп мелко порубим. Смешаем в глубоком блюде пекинскую капусту, кукурузу и огурец, перемешаем продукты. Укроп мелко порубим. Смешаем в глубоком блюде пекинскую капусту, кукурузу и огурец, перемешаем продукты.
  • Шаг 5

    Смешаем в одной емкости бальзамический уксус и сок из половины лимона, взобьем составляющие вилкой в течение двух минут, затем вольем соевый соус. Смешаем в одной емкости бальзамический уксус и сок из половины лимона, взобьем составляющие вилкой в течение двух минут, затем вольем соевый соус.
  • Шаг 6

    На дно плоской тарелки выложим смесь из капусты, кукурузы и огурца. В центре овощного слоя разместим яйцо, а на него горбушу.  По краям тарелки разложим помидорки черри и сдобрим салат соусом. Подадим салат с тонким лавашем, кусочком черного хлеба или ржаным хлебцем. Приятного вам аппетита! На дно плоской тарелки выложим смесь из капусты, кукурузы и огурца. В центре овощного слоя разместим яйцо, а на него горбушу. По краям тарелки разложим помидорки черри и сдобрим салат соусом. Подадим салат с тонким лавашем, кусочком черного хлеба или ржаным хлебцем. Приятного вам аппетита!

Похожие статьи и рецепты с фото

Полезные советы для женщин

загрузка...

3 комментария: Салат с горбушей и овощами


  • Название слегка необычное у салата, а вот выглядит он крайне аппетитно на мой взгляд, поэтому попробую его сделать, вдруг вкуснятина будет.


  • По виду очень аппетитный салат. И, что актуально перед летом, диетический — ни картошки, которую мы все любим добавлять в салаты, ни майонеза. Обязательно приготовлю, рыбка в собственном соку отлично сочетается с отварным яйцом и салатным листом (уже пробовала), все остальные ингредиенты добавят вкуса :-) .


  • Классный и в тоже время простой салатик, не идеальный конечно, но если хочется быстро перекусить, то лучшего варианта вы вряд ли найдёте, благо он достаточно сытный, поэтому вы им быстро наедитесь.

Перепечатка

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Интересное
Загрузка...